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怎样做出肉嫩香脆的五彩杂炒

五彩杂炒[点击放大]
五彩杂炒 来源:张旭玲
  五彩杂炒是一道创新的闽菜。先将芋头切小粒用油炸过,再与虾仁、油豆腐、火腿丁、黄瓜粒同炒。色彩鲜艳、营养丰富、脆嫩相间。

原料:

  • ·虾仁
  • ·鸡蛋
  • ·火腿
  • ·油豆腐
  • ·芋头
  • ·黄瓜
  • 主料:虾仁、火腿、鸡蛋等
  • 香料:
  • 调味料:咸盐
  • 工具准备:
  • 种类:午餐
  • 风味/料理:  闽菜
  • 准备时间:15分钟
  • 烹制时间:5分钟

作法:

  五彩杂炒原料营养搭配合理,对于午餐和就餐人数较少时的晚餐,只需要做这样一道菜即可搞定。
   
  

主料:

火腿50g、虾仁50g、鸡蛋1个、油豆腐50g、芋头50g、黄瓜100g   

配料:

蒜头   

调料:

油、盐、鸡精   

做法:

  1、将火腿、虾仁、油豆腐、芋头、黄瓜都切成小粒。   2、锅里放1碗的油,倒入芋头粒炸熟捞起。(如果选用土豆、干豆腐等原料也可以用同样的方式处理)   3、锅里剩少许的油,炒鸡蛋。并将炒好的鸡蛋也切成小粒。   4、锅里油烧到7成热,放入蒜头爆出香味,再倒入虾仁、油豆腐、芋头、炒好的鸡蛋,加盐、鸡精翻炒2分钟,最后加入火腿和黄瓜翻炒均匀就可以装盘了。

小贴士:

  象火腿这类已经有味道的熟食一般最后放,早下锅味道会太咸


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